Walk- & Talk i naturen

Forandring gennem Walk-& Talk  

Walk- & Talk er en terapeutisk samtale, hvor naturen danner ramme om dig – din krop, sind og sjæl. Kroppen indgår som et vigtigt element, hvor tempo kan være varierende og let bevægelse, åndedrætsteknikker og mindfulness kan indgå.

Jeg blev opmærksom på værdien af naturen som rum for terapi under corona, hvor især mange børn og unge havde glæde af denne terapiform. Naturen – og især skoven – virker beroligende for nervesystemet og kan være fordelagtigt at anvende for især de børn og unge der finder det udfordrende at sidde til terapi. Det kan også være en oplagt første session for at skabe et mere uformelt rum. Denne terapiform kan også anvendes til voksne.

 

“

(Mor til barn med angst)

“Når jeg hentede mit barn efter en time i skoven med Iben, var det som et helt andet barn jeg fik med hjem ; fyldt op af glæde og smil på læben”

Find vej